お風呂の時間に整える🍀わたしのリラックス習慣

🍀ひとりで入るようになったお風呂時間

新生活で楽しいこともありますが、
慣れない環境に、少し疲れを感じることもあります。

そんなとき、ゆっくりお風呂に入る時間は、
1日の中でほっとできるひとときです。

最近は、子どもたちが父とお風呂に入るようになり、
ひとりで入る時間が少しずつ増えてきました。

体がだんだんと温まるにつれて、
緊張がほぐれ、心もやわらいでいきます。

🍀10分の中にある、わたしの整う時間

お風呂の浴槽にゆっくり浸かるとき、
まずはクレンジングから始めています。

以前、かずのすけさんの動画で、
お風呂でクレンジングをすると、肌への負担が少なくやさしく落とせると知りました。

今使っているのは、ファンケルのマイルドクレンジングオイルです。

▶ 使用しているものはこちらです。

お風呂にゆっくり浸かりながら、
そのオイルを顔になじませていきます。

顔にクレンジングオイルをなじませて、
そのまましばらく、ゆっくりと。

10分ほどのこの時間が、
わたしにとっては大切なひとときになっています。

その間に、歯みがきも。

シャカシャカとやわらかな音が広がって、
歯ブラシの先が歯ぐきに触れる感覚が、
やさしいマッサージのようで、心地よく感じられます。

ときには、ナンプレを解きながら過ごすこともあります。
趣味の懸賞も、ちょっとしたひとときの楽しみとして。
湯船の中で、ひとつのことに向き合う時間は、
気持ちを整えてくれるように感じています。

こうして過ごすお風呂の時間が、
1日の終わりに、そっと気持ちを整えてくれているように感じています。

小さな森のたね